音楽に合わせて身体をゆっくりストレッチすることから始めます。音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう！お気軽にご参加ください。
※プロを目指す方はご遠慮ください。
■インストラクター
白澤 南帆
▼経歴
インストラクター歴10年
・横浜ビー・コルセアーズ チアリーダーズB-ROSE 2014-17
・横浜ビー・コルセアーズ チアリーディングスクール指導
・横浜ビー・コルセアーズ チアリーダーズB-ROSEユースU18＆U15 指導
・フィットネスクラブINSPA横浜 大人JAZZ
・他、都内チアスクール・ダンス教室指導経験あり
・ダンススクールBijou cheer主催、競技チアチーム「Bijou」指導（多数入賞）
【ビギナークラス】
普段はなかなか動かさない部位も、音楽に合わせて楽しくしっかりストレッチ♪
最後は少しだけダンスを踊ってみましょう！
【ベーシッククラス】
振付に挑戦？！基本から丁寧にレクチャーします！
◼︎対象
18歳以上※40歳以上推奨
◼︎日時
木曜日
(ビギナークラス)11:00〜11:50 (ベーシッククラス)12:00～12:50
◼︎実施場所
ホール
◼︎定員
各20名
◼︎受講料金※1回あたりの料金
12,100円/全11回※1,100円/回
■お持ちいただくもの
室内用シューズ、運動できる服装、汗拭きタオル、ドリンク等
※大きめのタオルをお持ちの方はお持ちください(ストレッチの際に床に敷く用)
＜10～12月期スケジュール＞
10月→3日/10日/17日/24日/31日
11月→14日/21日/28日
12月→5日/12日/19日
＜7～9月期スケジュール＞
7月→4日/11日/18日/25日
8月→1日/8日/22日/29日
9月→5日/12日/26日
